秋は気温差や環境の変化で心と体が揺らぎやすい季節。実はふとした「香り」が、心を落ち着かせ美肌づくりにも役立つことをご存じですか？

香りの刺激は、嗅覚から脳の「大脳辺縁系」へわずか0.2秒で伝わるといわれています。これは五感の中で最も速いスピードです。

近年は香水だけでなく、ヘアミストやボディオイルなど暮らしの中に香りを溶け込ませる「香り美容」も注目されています。

大脳辺縁系は感情や自律神経のコントロールに関わる部位。好きな香りを嗅ぐことで副交感神経が優位になり、心身がリラックスモードへ切り替わりやすくなります。

＼ ポイント ／
・ラベンダーやカモミールなど鎮静系の香りは就寝前に
・柑橘系の香りは気分転換や集中力アップに
・「毎日同じ時間」に取り入れると習慣化しやすい

◎セルフケア
・アロマオイルを1〜2滴ハンカチに垂らして深呼吸
・入浴時に精油を数滴垂らして香浴を楽しむ
・好きな香りをハンドクリームやボディミストに取り入れる

毎日のセルフケアも心地よいものですが、本格的なリラックスを求めるなら、プレステージ横浜店のトリートメントに委ねてみるのも一つの方法です。